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Menos 40kg – Nutricionista e Estudante de medicina apresentam ‘A Jornada da Alimentação Consciente’, Livro que desfaz mitos e inspira transformação duradoura
Em um cenário onde a busca por dietas milagrosas e a relação disfuncional com a comida geram culpa e frustração, uma dupla inspiradora lança um guia inovador que promete revolucionar a forma como as pessoas se alimentam. A nutricionista comportamental Cátia Maciel, especialista em transtornos alimentares pela USP, e seu filho, Breno Bonfim, estudante de medicina que transformou sua própria saúde ao eliminar mais de 40 quilos sem o uso de medicamentos, apresentam o livro “A Jornada da Alimentação Consciente – 100 passos para mudar comportamento e hábitos alimentares”.
A obra surge como um manual inspirador, desmistificando a ideia de que para emagrecer é preciso sofrer e proibir alimentos. Cátia e Breno compartilham as estratégias de Nutrição Comportamental e Comer Consciente, que permitiram a Breno atingir uma perda de peso consistente e duradoura, baseada na conscientização e não na restrição.
Cátia Maciel e Breno Bonfim
“Nossa missão é mostrar que é possível ter uma relação de paz com a comida, sem culpa e sem a obsessão por dietas,” afirma Cátia Maciel. “O livro oferece 100 passos práticos para quem busca essa reconexão com o corpo e com os alimentos, transformando a alimentação em um ato de autocuidado e prazer.”
Breno Bonfim complementa:
“Eu vivenciei na pele a luta com a comida e a busca incessante por soluções rápidas. A nutrição comportamental me trouxe a liberdade de comer sem proibições, entendendo os sinais do meu corpo, e isso foi a chave para minha transformação. Queremos que mais pessoas encontrem essa mesma liberdade.”
“A Jornada da Alimentação Consciente” é um convite para quem come por ansiedade, sofre de compulsão alimentar, sente-se perdido(a) diante do bombardeio de informações sensacionalistas da internet, ou vive em um constante “recomeço de dieta”. As estratégias utilizadas pela dupla foram de nutrição comportamental e comer consciente. Sem proibição de nenhum alimento, trazendo consciência para a alimentação e consistência para o processo a perda de peso veio de forma consistente e duradoura.
Serviço:
Lançamento do Livro: A Jornada da Alimentação Consciente – 100 passos para mudar comportamento e hábitos alimentares
Autores: Cátia Maciel e Breno Bonfim
Data: 02 de agosto de 2025
Horário: 16:00h
Local: Libraria Leitura – Shopping da Bahia
Mais informações:@catiarmaciel @ajornadadoprato
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